Cougar : la recette du bonheur

Tout le monde sait que lorsque nous sommes heureuses, nous sommes plus attentives aux autres, plus positives, productives dans nos vies. Le bonheur est l’ingrédient magique qui transforme les rêves en réalité.

Mais, le bonheur peut être difficile à atteindre (notamment lorsque l’on se pose des questions, que l’on soit une femme cougar ou pas).

Pour changer cela vous devez apprendre à donner des priorités et c’est ce qui fera une différence positive dans votre vie.

Pour comprendre comment donner des priorités, essayez d’utiliser la règle des 80/20 !

• 80 % de votre temps est consacré à 20 % de vos problèmes.
• 80 % de vos réussites proviennent de 20 % de vos efforts.

Pour tester cette théorie par vous-même faite une vérification. Posez-vous les questions suivantes …

• Quels sont les 20 % de vos activités qui vous apportent 80 % de vos résultats ?
• Quels sont les 20 % de vos activités qui vous apportent 80 % de votre bonheur ?
• Qui sont les 20 % des gens dans votre vie avec qui vous partagez 80 % de vos meilleures expériences ?

Beaucoup de gens, moi y compris, on envie de créer un sentiment d’optimisme dans leur vie et je penses qu’en mettant l’accent sur ces nombreuses choses qui vous permettent de vous sentir bien, cela peut vous rendre heureuse.

Voici une technique qui pourrait fonctionner : concentrez-vous sur un moment vous vous êtes senti très heureuse. Puis pressez le pouce et l’index de votre main droite 5 fois. Votre cerveau va alors sécréter de l’endorphine et vous procurer une sensation de bien-être.

Nous savons toutes que plus vous utilisez un muscle, plus il sera efficace. Donc, commencez à renforcer vos muscles du bonheur et puis il ne vous restera plus qu’à vous asseoir et regarder ce qui se passe … 🙂